好身体,从排出湿气开始!

体内湿气重会引起很多疾病,尤其是一些女性朋友,会引起各种妇科疾病,所以,一定不要小看这小小的湿气,一旦我们体内被湿气侵入了,就要想尽一切方法去排出。

“十人九湿”,而不同的湿气类型,需要做好不同的调理工作。其湿气可以说成为了当今社会上隐形的健康杀手,看不见,摸不到,但是却侵害这身心的健康发展。中医认为,湿气分为“湿热”和“湿寒”两种类型,但是很多人却不在意这些症状和问题,从而导致乱补祛湿的食物,让自己越来越湿,恰好是寒热侵害你的最大“罪证”。

好身体,从排出湿气开始!_粉红天使

湿气重会引起哪些妇科病呢?

1.月经不调

原因是久居湿地或冒雨涉水,常会受到外湿而致月经前后肢体疲倦、疼痛、头重纳呆或低热难退,经行不畅或经前腹泻,月经量少,痛经,经闭,甚则引发不孕症。

2.阴道炎

阴道炎除了和感染源有关之外,还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人,容易造成内环境火大湿气重,从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理,要先从身体祛湿上下手。

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3.妊娠病

湿内停,气化不利,在妊娠早期常可致妊娠恶阻加重,而见头闷呕恶,胸闷纳呆,呕吐不欲食。妊娠湿盛常可引起胎水肿满,妊娠水肿,腹泻,常可用补中益气汤加减治疗。

4.产后病

妇人产后“多虚多瘀”,气血双亏,脾胃不足,最易湿邪相犯而致产后吐泻,水肿,恶露不行,肢体酸疼。


“湿”有招

饮食清淡

多吃清淡食物和蔬菜水果,少吃肥甘厚味及辛辣的食物,特别是远离烧烤食物;少吃甜食;少饮酒;补充蛋白质和少量的瘦肉;多吃些有祛除湿气作用的食物,如薏米、红薯、土豆、山药、黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、白扁豆、赤小豆。

多动排汗

要想去湿气,还要动起来。运动出汗是很好的去湿气的方法。体弱、有慢性病的人,要量力而行。


保持室内干燥

家里如果太潮湿,可以买来吸潮袋、吸潮盒甚至除湿机,也可打开空调的除湿功能,保持室内干燥。

慢性病人防湿热

患有心脑血管疾病等慢性病的人,不要忘记监测各项疾病指标,坚持服药;同时注意不要长时间、长距离地旅游,以免身体在营养相对不足的状态下承受更大的消耗,导致意外事件的发生。


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