很多女性朋友都很注重外在美，所以就看重自己的乳房大小，有的女性胸部比较丰满，人的气质更自信；有的女性觉得胸很小，是平胸，就比较自卑，想要通过食疗或者手术的方式让胸部更丰满，但是很多女人经常想着通过什么方法可以丰胸，往往会忽略掉了胸部的保养，甚至直到出现一些疾病之后才懂得护理有多的重要，但是很容易错过了最佳的时机了。那么女性到底该怎么保养胸部呢?粉红天使乳腺健康管理师带大家了解下在三伏天该如何保养胸部。

　　1、清洁保养工作是基础

　　做好乳房的卫生保养的工作是每天都需要的事情，不管是私处还是乳房都是需要卫生健康的环境，你可以在洗澡的时候用合理的方式清洗一下，也可以在洗澡完之后抹点精油好好保养一下，这些都是不错的保养方法。

2、呼吸方式也有讲究

　　很多人喜欢含胸驼背的走路，甚至做什么事情都是含胸驼背的样子，这样看起来不但显得没有自信，反而还很难看，更重要的是这样呼吸的方式也是错误的。在你呼吸的时候最好是可以交替地进行，在呼气时含胸，而吸气时挺胸，这样对促进胸部的发育也是很有好处。

　　3、不管是站姿还是坐姿都要正确

　　要是一直用含胸驼背的方式生活的话，损害是非常大的。不但会压迫到胸部的发育生长，还容易导致下垂。因此不管是在站着还是坐着的时候都要保持好的姿势，挺胸是基础，才不会让你陷入驼背的困境。

　　4、内衣选择要合适

　　有些少女为了能够让自己的胸部看起来更加的傲人，喜欢穿一些不适合自己尺寸的内衣，或者喜欢选一些很多化纤织物的内衣，这样对自己的乳房健康是不好的。但是要是始终羞于穿内衣的话，也是很不好的，很容易造成下垂甚至受到损伤的。

5、要保持好健康的体重

　　不管是过瘦还是太胖了，对乳房的健康都不利。太胖了容易导致一些癌症疾病的出现，而要是太瘦的话，营养不够的话是很难正常发育的，达不到想要的大小。

　　　6、要避免挤压到

　　保护好乳房的健康的话，就要避免受到一些挤压压迫，不管是外力的挤压，还是自身的挤压都是要避免的。而且睡觉的时候要保持好的睡姿，最好是可以用仰卧，不要长时间的同一个朝向或者挤压到乳房，不然是很容易导致一些疾病的出现的。

女人想要有一个傲人的胸部的话，除了食疗方法之外，更重要的是要学会好好保护好自己的乳房健康，不受到不必要的伤害。