粉红天使:新手妈妈必看,涨奶如何解决

来源:粉红天使(粉红天使官微)

大多数新妈妈都会经历胀奶,但也不是每位刚生完宝宝的女性都会遇到胀奶的情况,不同的妈妈胀奶的程度也各有不同。有些新妈妈只是乳房稍微有些胀,但有些新妈妈的乳房却会变得异常肿胀而坚硬。粉红天使告诉妈妈们不管是哪种情况,胀奶都应该只是暂时现象。

涨奶_粉红天使 

乳房肿胀,也叫胀奶,通常发生在顺产后3-5天,剖腹产7天以内, 不少妈妈会感到乳房增大、变重、发热和不舒服。这是由于乳汁开始大量分泌,乳房血管扩张血液和组织液增多所致。适量的乳房充盈是正常的,只要哺乳顺利,几天后,随着泌乳量调节至宝宝需要的水平,肿胀的感觉就会消失(但切记,肿胀感觉消失并不意味着奶水不足)

别担心,乳房胀奶的现象会很快过去。你应该在2448小时内得到缓解,经常地有规律地喂宝宝有助于解决这一问题。等到你的宝宝能够很好地含住乳头并吃到需要的奶量时,胀奶就会慢慢有所好转。

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胀奶并不妨碍你给宝宝喂母乳,对宝宝也不会有任何不良影响。事实上,在可能的情况下,宝宝一出生时就要立即开始母乳喂养,逐渐建立适应你和宝宝的哺乳习惯。观察宝宝是否有感到饥饿的表现,例如吸吮自己的小拳头或变得十分烦躁等。如果他哭了,那说明他已经胃口大开了。等胀奶过去以后,你的乳房会软一些,不过还是会充满奶水。

如何预防胀奶呢?

关于如何预防乳房肿胀的研究并不多。母乳喂养医学会的建议是每次哺乳后排空乳房以及让两个乳房轮流做“先吸的那一边”。澳洲婴儿喂养指南则提到医护工作者应帮助妈妈在产后尽早开始频繁喂奶和确保宝宝含乳姿势正确。有研究发现在产后的48小时内花越多的时间哺乳,引起乳房肿胀的情况越少。

早开奶

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世界卫生组织推荐产后立即开始妈妈和宝宝的肌肤接触,并在产后一小时内开始母乳喂养。早开奶不仅有利于预防乳房肿胀,还能为宝宝和妈妈的健康加分。

早开奶减小了使用配方奶粉、葡萄糖水等的机会,从而降低了宝宝暴露于致病菌的危险。同时,初乳含有高浓度的抗体(尤其产后12小时内浓度最高);初乳中的生长因子还可以帮助宝宝快速建立健康的肠道菌群,对抗病原体入侵。据估计,仅在发展中国家,早开奶每年可挽救高达145万个生命。 

粉红天使提醒您:如果因为断奶而发生涨奶,你可能需要放慢断奶过程,让乳房有机会去调适乳汁需求量的减少而减少分泌。如果情况不允许你增加喂奶次数,可用手或用挤奶器挤出适量的乳汁以减少不适。

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