科学回奶的7个方法,香桃葛瓜百科为你总结!

断奶首先需要面临的问题就是回奶,断奶不管是对于女性还是孩子来说,都是非常痛苦的事情,回奶的时候大家最好不要相信偏方,一定要科学的回奶,那科学回奶的7个方法有哪些呢?


 

1.减少喂奶次数,缩短喂奶时间
可以每天先给宝宝减掉一顿奶,辅助食品的量相应加大;过一周,如果妈妈感到乳房不太发胀,宝宝的消化和吸收情况也很好,就可再减去一顿奶,同时加大辅助食品量,逐渐向断奶过渡。
 
2.穿合身、带文胸来抑制乳汁分泌
在回奶期间,可以穿较合身或具有支托性的内衣,紧紧地包住乳房,减少乳汁的分泌,也能减缓乳房肿胀时所产生的牵扯性疼痛。


 
 
3.少食蛋白丰富的食物
不要吃鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的发奶食物,可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。补充适量水解鱼鳞胶原蛋白,可改善退奶胸部变形的困扰。

 
 
4.控制水分的摄取
对于准备退奶的妈妈来说,必须控制水分的摄取,期间不要再喝一些有催乳作用的汤汤水水,配合吃些西兰花、西芹、西葫芦、黄瓜、番茄之类的排水类蔬菜。

 
 
5.产出来的奶水不能存在乳房中
如果在回奶之后,还有母乳残留的话,可以拿吸奶器吸出来,要注意每次吸的时间逐渐变短,间隔逐渐拉长,给乳房的刺激越来越小,最后乳腺小体分泌乳汁停止。
 
6.减少外部刺激
回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,以免出现泌乳反射。千万不要再让宝宝吸吮,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
 
7.断奶过程要果断,不拖延



 
在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决,不可因宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶时间。也不可突然断一次,让他吃几天,再突然断一次,反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。
 
最后香桃葛瓜想提醒各位宝妈,很多的妈妈在回奶期间是硬把奶憋回去的,但是过程很痛苦,有的妈妈在这个过程中得了乳腺炎。所以以上这些回奶的方法请各位宝妈记住哦,一定要科学回奶,避免身体受损。

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