粉红天使:为什么“乳腺结节”越来越多?

很多女性到了一定年龄,多多少少会出现一些乳腺不适的问题,如乳腺疼痛、胀痛,甚至出现包块。乳腺结节是一种症状,常见于乳腺增生(可形成乳腺囊肿)及乳腺肿瘤性疾病,包括乳腺良性肿瘤(如乳腺纤维瘤、分叶状肿瘤等)以及乳腺恶性肿瘤(乳腺癌)。
 
 
为何患有乳腺结节女性越来越多?现代女性的生活节奏快,多种不良习惯会造成女性内分泌失调,雌激素分泌紊乱,而雌激素长时间刺激乳腺组织,就会诱发乳腺结节。
 
1.经常熬夜
 
有研究表明,经常熬夜、日夜颠倒的女性,患乳腺疾病的风险比一般人高好几倍。熬夜会使身体的内分泌系统失衡,也会促使雌性激素分泌紊乱,而乳腺结节与雌性激素水平有关,从而增加了乳腺疾病的风险。此外,熬夜还会降低身体免疫能力,使体内减少一种叫褪黑素的激素产生,从而影响人体免疫系统,增加乳腺癌的风险。
 
 
2.总生气
 
中医认为,乳腺疾病多数与肝气郁滞有关,而生气、郁闷、焦虑等不良情绪容易加重肝气郁滞。所以,爱生气会增加乳腺疾病的恶化,应调节好自己的情绪,让内分泌保持正常状态,避免给身体带来伤害。
 

 
 
3.雌激素摄入较多
 
若含雌激素食物、药物等摄入过多,或长期使用劣质化妆品(含有一些致癌物或雌激素),都可能导致内分泌平衡失调,从而诱发乳腺疾病。常见含雌激素类药物就是避孕药,女性为了自身健康着想,一定要谨慎。此外,少吃些含激素的补品,如蜂王浆。乳腺结节患者最好少吃或者不吃蜂蜜。
 

 
4.不良睡姿
 
睡觉是一件让身体休息的事情,这阶段也会让乳腺得到“休息空间”,而有些女性偏爱趴着睡、带bra睡觉等,睡觉时身体呈卷曲状态,会使乳腺分泌不顺畅,长期如此,也会增加乳腺增生的几率。
 

 
 
保护好乳腺,要做好4件事
 

1、睡觉规律
 
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
 
2、妊娠、哺乳
 
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。适时婚育、哺乳,对乳腺是有利的;相反,30岁以上未婚、未育或哺乳少的女性则易罹患乳腺增生。
 
3、保持好心情
 
心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。如果心情不好,情绪不稳定,能抑制卵巢的排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素增高,导致乳腺增生。
 
4、补充维生素、矿物质
 
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

最后粉红天使温馨提示女性朋友在平时注意乳房的自检以便
更早地发现病情,如果在自检时发现了乳腺结节,也不要惶恐不安,可尽快到医院找专科医生就诊,以便及早确诊疾病、及时治疗。除了定期自检也要定期体检,发现乳房内出现结节,不要过于担忧,在医生的诊断下进行治疗,平时保持良好的生活习惯,尽量不要趴着睡觉,少吃含有激素的东西,这样会一定程度上减少疾病的发生。

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